不知道从什么时候开始……
每吃一顿重口味痘痘就紧跟着就来，偶尔饮食凉了、油了、辣了就闹肚子，真怀念以前吃香喝辣一直爽的日子……不敢多吃也难瘦，减肥越来越难，运动一个月瘦一斤，放肆吃两顿胖三斤！身体代谢越来越慢怎么办？感觉身体抵抗力明显下降，上火发炎拖拖拉拉十几天还不好，身体自愈能力好像变弱了……你中招了吗？我国90%的人存在肠道健康问题，肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%。便秘、腹泻、消化不良、胀气等肠胃问题成为普遍困扰，频繁吃药又反复发作；同时伴随代谢紊乱、免疫功能下降、内分泌失调的发生，慢性炎症难以改善。
由于滥用抗生素、不良饮食习惯、久坐不动、抽烟喝酒、作息不规律、压力焦虑等因素，现代人不知不觉就亚健康了。
但其实，这一切都有其内在发生机制。我们每一次「虐待」身体，身体都在默默记仇，且这些健康损失记录有迹可循。肠道菌群参与人体消化、吸收、代谢过程，具有人体自身不具备的代谢功能，对维持机体健康状态起重要作用。可以说，肠道菌群亦是人体不可或缺的“隐形器官”。肠道菌群分为益生菌、条件致病菌和有害菌，健康状态下三者处于动态平衡状态。当有益菌减少、条件致病菌或有害菌增加，出现肠道菌群失调，机体可能会出现相关症状甚至发病。引起肠道菌群失调的主要原因有：
1、不良饮食。长期高脂、高糖饮食，蔬菜水果摄入不足，让喜好脂肪和糖的坏细菌被“养肥”，有益菌则因缺乏膳食纤维而“饿死”。2、抽烟喝酒。酒精和烟雾中的化学物质会扰乱肠道菌群平衡，使一些细菌过度生长，引起肠道炎症，导致细菌毒素大量增加。3、药物因素。抗生素、免疫抑制剂、激素及抗肿瘤等药物均可引起肠道菌群失调，尤其是广谱抗生素，在机枪扫射式杀菌的过程中，也灭掉了不少好菌。4、年龄增长。随着年龄增长，肠道内有益菌会减少，有害菌和条件致病菌会增加，肠道菌群也会和人体一起“衰老”。
5、运动不足。长期运动不足会导致肠道蠕动变慢，引起肠道内毒素堆积，对肠细胞和肠道菌群都产生伤害。肠道菌群失调，不仅引起便秘、腹泻、胀气、消化不良、挑食等肠胃不适，也是肠易激综合征、慢性肠胃炎症、克罗恩病等消化系统疾病的重要发病原因，长期则会促进二型糖尿病、肥胖、过敏、哮喘、皮炎、类风湿性关节炎等多种慢性病的发生。
那么，如何养护肠道菌群、恢复健康生活呢？
1、营养平衡。肉、蛋、奶、鱼、蔬菜、杂粮、水果等都要吃，各类食物的品种也尽量多样。不同肠菌对食物的喜好也不一样，挑食、偏食会让体内很多益生菌得不到养分，无法生存。
2、饮食健康。少吃高脂肪食物、加工肉类、刺激性食物、高盐食物、油炸食品和甜食，克制烟酒，多吃蔬菜、杂粮和水果，多喝水。3、生活规律。肠道是一个很讲究节奏的器官，该睡就睡、该吃就吃，熬夜、三餐不规律会扰乱肠道的工作节律。
4、坚持运动。长期不运动，肠胃也慵懒。运动可以改善身体代谢、促进肠胃蠕动和益生菌生长。尤其是长期规律性的运动，益处更为突出。
5、补充益生菌。当肠道内有益菌已经非常少、岌岌可危、孤立无援，可直接“增派援军”，补充益生菌。
因微·衡益生菌，通过调节肠道微生态，促进肠道菌群平衡，从根源改善肠道健康，3种益生元+5种益生菌，多效联合，双管齐下，有效改善肠道菌群失调引起的便秘腹泻、免疫功能下降、消化吸收不良、肠易激综合征、慢性肠道炎症等。
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